[問題] 請問虱目魚適合拿來補充蛋白質嗎

看板MuscleBeach作者 (醜男)時間12年前 (2013/11/04 17:38), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
因為懶得自己煮雞胸肉 鹹水雞又超不健康 然後健身房和公司附近都有虱目魚湯在賣XD (只吃魚不喝湯) 幾乎都吃蛋白跟虱目魚來補充 最近要入手乳清了 我想請問一直吃這個會不會有什麼問題啊 網路上查到虱目魚蛋白質20g 脂肪10g左右 這樣脂肪會算太高嗎? 還有順便一問 魚下巴適合嗎？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.207.162.210
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會太高QQ
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魚肚
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虱目魚也叫牛奶魚蛋白質很高
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鮮奶的蛋白質脂肪約1:1 請自行參考
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我都自己買低脂奶粉 蛋白質脂肪約3:1 可是東方人很多都
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有乳糖不耐症 我喝是不會拉肚子 但不曉得會不會影響蛋白
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質吸收?
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樓上可以買去乳糖牛奶呀 COSTCO有賣XD
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樓上說的我買過...味道超詭異= =
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我覺得很COSTCO去乳糖的牛奶很好喝耶！XD
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感謝這篇文章讓我想到我把一大罐牛奶放在摩托車裡。
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差點釀成悲劇......orz
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看文想到牛奶放車廂LOL
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