[問題] 地瓜當主食
想請問一下
版上有人跟我一樣把地瓜當主食的嗎
因為白飯GI高
地瓜GI算中低
而且又有甜味!!!!
自從幾個月前試過之後就回不去了
一次跟烤地瓜老闆買個10幾條
都叫他幫我挑一條200g附近的
每天早、午、晚餐都吃地瓜當主食
有時候餐間還會再多吃半條......
一天都吃3條以上
順便請問一下
像這樣一天吃這麼多地瓜
對身體會有什麼壞處嗎?
另外相較於其他主食(白飯、麵之類的)
地瓜在減脂期的幫助會不會比較大阿??
如果是跟燕麥、五穀米的相比勒??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.124.181
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我不怕熱量阿XD
要練肌肉當然需要熱量
只是因為地瓜GI較低 想說取代白飯會不會比較好
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恩恩 單純就只是把澱粉來源改成地瓜
其他都正常吃
早、午、晚餐 都至少三份菜
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我只要地瓜都愛...
※ 編輯: m6c04dk4 來自: 111.254.124.181 (11/04 20:01)
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