[問題] 我的胸部是下垂

看板MuscleBeach作者 (亞倫)時間10年前 (2013/10/29 14:44), 編輯推噓5(5推 0噓 13→)
留言18則, 13人參與, 最新討論串1/1
我想詢問一下 小弟我從1百多公斤減到目前83公斤,181公分 但我的胸部都是下垂的 目前正在接觸重訓 胸部分 上中下 對嗎? 這樣我需要下胸練比較勤嗎? 有哪些動作可以改善這問題呢 目前 胸推 60kg 8RM 麻煩大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.49.84
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10/29 14:49, , 1F
垂是因為脂肪 你先練厚吧 中->上->下
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推
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你還有一個一般人不會遇到的問題：被脂肪撐開的皮膚
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國外的節目通常是做減皮手術解決
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推
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有像這個案例嗎？ 半年減68公斤 男變沙皮狗
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…切除胸部脂肪，將乳頭保留後移植到適當位置… XD
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TLC的節目9個月減100公斤 最後好像會叫你去做上面的手術
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先減脂吧
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推
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剛接觸你要分什麼上中下
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上中下是指拍電影啦XD
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推
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胸部的觸感跟手臂很像!!!先檢查手臂有沒有掰掰肉吧~個人
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覺得練三頭有一定的成效(個人體驗)
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以你的身高體重來看 如果60kg8rm是極限 那體脂一定很高
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我的體脂是22%,我會努力的
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剛接觸 不用分上中下
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這身高體重比還好吧，體脂高也有限
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神經還沒適應而已吧 剛練不用特別分 都做讓身體早點熟悉
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謝謝大家的意見,我會努力做有氧搭配重訓,把這惱人的情況大大的消除 ※ 編輯: s906504 來自: 1.171.177.199 (10/30 11:42)
推
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推一下 我也是減了超過50KG身上一堆垮皮 今天剛跑來準備開始
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11/03 20:54, , 18F
把身體弄正常來 皮垮垮的真的很難看
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