[問題] 屁股與大腿融為一體
是的。因為常期沒運動的關係，
而屁股跟大腿已經分不開了！
屁股肉都掉下去！變長屁人
近幾個月開始練啞鈴，腳踏車，慢跑，瑜珈，綜合健身器材來減肥並練肌肉，
但屁股依舊不想跟大腿分離，
因為經費的關係，
希望可以有在家或不需到健身房的方法，
來練我的屁股，它需要肌肉！！！！
拜託各位神人的解答。對了，我是女生
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