[問題] 有推薦健身食譜相關的書麼？
今天在書局看到一本"運動型食譜"。
覺得還蠻有趣 食譜內容好像是偏向於自行車選手的營養補給
補充醣類的部份有些偏重 甚至有的是運動中隨時可以補給
有點不太像是健美在吃的。
健美好像應該是訓練跟飲食要同時並重。
想請教各位有沒有推薦健美相關的食譜書籍
或是大家是從哪裡著手學習？
歡迎分享 謝謝
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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。
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