[閒聊] 一個人在健身房練，教練課?
最近開始跑健身房，是新手
在之前以為健身器材可以很容易且正確的去練到想練的部位
但實際開始以後發現其實碰到很多問題
比如說某些器材，即使你開始使用
使用的位置不正確，或是用力的方式不對
除了可能練不到想練地方之外，還很有可能運動傷害
加入健身房時送的免費課程
除了簡單評估之外，還會跟你簡單介器材的使用
但是不會到全部跟你說清楚講明白
除了器材設施項目很多之外
有的器材使用的方式、角度或是個人的姿勢都會有影響
這些可能在購買教練課之後會有更多的了解
因為目前是一個人在練
想請教一下除了教練課之外
(教練課是很不錯，但目前沒辦法配合)
一個人練是否有辦法可以去了解器材使用上相關的問題
另外我看蠻多在重訓的人都是一組一組的
似乎在想加強訓練時可以有一定程度的幫助
如果一個人的話是否也有可能呢?
我並不是要在短期內達成什麼特殊的目標
中長期還是希望透過健身房的器材可以有一些改善
(如胸腹肌之類的)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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