[問題] 文山運動中心健身課程
Hi~大家好
同樣的問題我先在Fitness版發問後 才發現這個版
看起來似乎這裡有比較多健身房與健身教練的討論
所以再向各位請教一下
我一直都有慢跑和騎單車的習慣 也完成過幾場路跑(包括半馬)
可是還是覺得有些肌肉不容易鍛鍊以致於不夠強壯 甚至容易受傷
即使晚上會拉筋以及深蹲還是不太夠
所以想開始嘗試重訓
為了避免還沒練成美美又堅強的肌肉就先受傷
所以我想先找有教練的健身課程 以後就能夠自己練習了
加上我家住政大附近
不曉得版上各位覺得文山運動中心的一對一健身教練課程如何?
而且文山運動中心的教練可以選嗎? 可以選的話有推薦的名單嗎?
或是有沒有其他推薦的健身房以及健身教練?
先謝謝大家
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