[問題] 健身年紀的部分

看板MuscleBeach作者 (Ivan)時間10年前 (2013/08/03 11:11), 編輯推噓11(11推 0噓 13→)
留言24則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位版友，不好意思。 我想要請問健身的部分幾歲開始比較好， 因為我有一個侄子（國小五年級），很胖很愛吃。 不太愛運動（除了游泳，但還是以泡水為主）， 所以我想帶他去健身房，只是我比較擔心太早帶他去健身房不知道會不會長不高。 麻煩各位版友幫忙解答。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.172.146.138
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先注重飲食吧 垃圾食物 飲料 這些有的沒的
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推
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感覺有點早，頂多去跑跑步吧，飲食應該是大問題
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請他克制，但長輩都會說他以後會長高。繼續餵他吃
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會長高沒錯,但是是高肥子
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所以我要救他
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推
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也有可能家裡都煮很油...你不能只把焦點放在他身上
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飲食的話去FITNESS問比較好
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那就先從幫他維持穩定的運動習慣回目標吧。先有好的習慣
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會比較好繼續往下談。小學生做重訓要小心安全，要多看住
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他以免出事。
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家裡煮的一般般，只是他吃東西很快。偏好炸物等
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又不是自己的兒子就別插手了 吃力不討好
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推
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推樓上，要救先和家長有共識
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不過小五了，好好解釋原理和嚴重性，應該會懂的
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推
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先減肥吧 小時後胖以後會有一堆代謝疾病
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推
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高油高熱量的飲食容易性早熟，提早發育的結果就是長不高
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推
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我老公國小五年級就開始在家拿啞鈴重訓，確實長不高，後背
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到現在還很結實
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樓上，獅子的鬃毛…
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推
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他需要的是有氧運動，均衡飲食
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推
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高強度運動 睪固酮上升 生長板提前停止
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了解，謝謝各位版友。那我就不拉他去重訓了！
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推
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若強度不大 純啞鈴倒不會影響發育 但健身房就真的不建議了
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o年紀的孩子還是多去戶外走走的好
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