[問題] 關於肩部推舉
大家好
我想請問在做肩部推舉的時候
是要整個背都靠在椅背上嗎? 我這樣做蛋蛋會覺得有壓迫感
下背有需要拱起來嗎
下面三種哪一種姿勢會比較好
1.整個背跟屁股都靠在椅背上
2.背跟屁股靠著椅背但下背拱起
3.上背靠著屁股稍微前一點(屁股跟下背距離椅背有一點小空間)
感謝
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你知道每年全球有多少人死於飢餓嗎?美國的「The Hunger site」
http://www.thehungersite.com/clickToGive/home.faces?siteId=1 網站上只要網友
每天上網按一次，他們就會聯合世界企業家,捐給世界各地饑民一碗食物，
光是去年一整年，「The Hunger site」就送出了4,800萬碗食物給世界各地需要的
饑民.只要連上網路，動動你的滑鼠，加入首頁,每天擊點一次就可以幫助一個人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.75.122
推
07/19 21:54, , 1F
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Y大你這樣做蛋蛋不會有壓迫感嗎?
※ 編輯: DaHahn 來自: 114.24.75.122 (07/19 22:19)
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07/19 22:47, , 2F
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M大 站著也是要拱下背嗎?
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我不會到立...
※ 編輯: DaHahn 來自: 114.24.75.122 (07/19 23:55)
※ 編輯: DaHahn 來自: 114.24.75.122 (07/19 23:56)
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我沒試過腿開一點耶 因為肩部推擠的機器有放腳的地方 所以到底是1還是2阿
推
07/20 02:44, , 5F
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沒有很大...
※ 編輯: DaHahn 來自: 114.24.75.122 (07/20 07:28)
※ 編輯: DaHahn 來自: 114.24.75.122 (07/20 07:34)
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了解
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所以就盡量整個背都貼住
推
07/20 13:53, , 9F
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真的沒有很大啦
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07/20 14:25, , 10F
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我的內褲沒有很緊
※ 編輯: DaHahn 來自: 114.24.75.122 (07/20 14:37)
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07/20 19:53, , 11F
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感謝
※ 編輯: DaHahn 來自: 114.24.75.122 (07/20 20:41)
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07/21 16:43, , 12F
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