[問題] 基礎代謝
「想要真正變強，必須從基礎代謝開始。」───赤司征十郎。
取自黑子的籃球。
以上是廢話= =＂，不過我想請問一下版友。
因為本身完全跟醫科或是藥學無關。
所以對基礎代謝的概念相當薄弱。
所謂的基礎代謝，就是吸收好，回復好是嗎？
那麼，提高基礎代謝就是重訓增加肌肉？
換而言之，淨肌肉越多，代謝越好？
事實上前兩天家裡人去健檢一起量了一下。
我60 KG，(肌肉+其他)重54 KG，體脂肪10% 基礎代謝 1470
我哥94 KG (肌肉+其他)重5X KG 體脂肪3X% 基礎代謝 1806
為什麼我哥的(肌肉+其他)重跟我差不多，代謝卻差這麼大呢？
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~~直到我膝蓋中了一箭
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那我再請問一個問題，肌肉增加對代謝的改變能有多大層度的影響？
有辦法量化嗎？
※ 編輯: Suwasayo 來自: 59.124.143.160 (07/15 16:07)
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這樣子阿...那對臟器運作最好的方法就是....正常作息嗎？
※ 編輯: Suwasayo 來自: 59.124.143.160 (07/15 16:19)
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