[問題] 有真相 這小腿的肥肉怎辦(女)
最近為了愛美以及夏天到了 還有我開始想把鏡子打破
所以就開始慢跑減肥了 (跑了4次 一次4公里 可連續跑完 超慢速就是 平均1K約7分鐘)
順便報一下自己的體重 原PO肉球女 151/57 體脂32~34(體脂計愛戲弄我)
--------問題重點來了-------
我發現我以前的小腿就是好像有蘿蔔(但我可能不承認)
但因為現在立志一周要跑步三天 一次都是4公里
所以會常常用到腳 特別來版上詢問我的肥腿
(順道一提 我跑完沒有不舒服等感覺 腿也感覺還好)
--真相來了 ￣艸￣--
側面 http://ppt.cc/~JEw
一般站立 http://ppt.cc/ugfS
請各位鄉民是否可以鑑定 如果我要腿細
我除了慢跑 重訓可能要加強哪方面?
(我只有做APP的腿部鍛鍊 跟NIKE TRAINING 的初級)
--
橫刀奪愛才是愛，死會活標真英雄，橫批-小三逼宮
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.190.185
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