[問題] 組間休息時做伸展好嗎

看板MuscleBeach作者 (工藤峰)時間11年前 (2013/06/28 22:26), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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問一下大家 如果在組間休息約1~2分左右的時間 做一些稍微有點強度的伸展 像是拉筋、劈腿或是瑜珈的一些動作 這樣可以嗎？ 兩者會不會互相影響而使訓練效果打折扣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.84.106
推
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專心休息，然後不要太久，一分鐘上下就夠了，除非用max ot德
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→
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或德壯法
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