[問題] 有關拉單槓的酸痛問題

看板MuscleBeach作者 (我是大文蛤)時間12年前 (2013/06/25 21:22), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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拉單槓的時候經常碰到一個問題， 就是拉到最後一兩組的時候，最先酸到無力的總是前臂， 但是隔天前臂並不會覺得酸痛， 這是為什麼呢？ 另外， 通常我練到背肌跟臀大雞的時候， 如果練習得夠充分，也會等到相隔快20小時才會達到最酸痛， 為什麼會隔這麼久？ 有什麼問題嗎？請版友賜教～ -- 依照野生動物保育法第四條的修定(民95.2.7) 笑點已列為瀕臨絕種、珍貴稀有及其他應予保育之野生動物 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.175.161.243
推
06/25 21:26, , 1F
酸痛在1天以後發生很正常..剛練完還不會酸痛很合理
06/25 21:26, 1F
推
06/25 22:01, , 2F
前臂只有靜態等長的抓握力，沒有大幅度縮短伸長過程，
06/25 22:01, 2F
→
06/25 22:01, , 3F
雖然會操到無力，但沒有練到
06/25 22:01, 3F
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