[問題] 請問關於這段訓練三角的影片

看板MuscleBeach作者 (阿力)時間11年前 (2013/06/19 17:43), 編輯推噓4(4推 0噓 0→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=QE-Te6hhsz4
他的訓練方法跟我們平常的組間休息45~90秒不一樣 想請問一下照他這樣的訓練法 也能夠有效加強肌肥大嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.238.112
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我有試!隔天真有感覺!但是再來就沒感覺了....
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06/19 20:57, , 2F
他的身材好棒
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太兇悍了啦
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這應該算四組rest pause 組？
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