[問題] 知道明天會酸痛到舉不起來有什緊急措施？

看板MuscleBeach作者 (sin)時間11年前 (2013/06/16 19:20), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
昨天舉太猛，二頭跟胸今天已經有點酸痛 今天又跑去拳擊有氧，狂操 我明天要上班一定會澇塞 擦肌X或是貼布會影響肌肉生長嗎？ (*>д<) 明天一定會很痛，(*>д<) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.77.99.189
推
06/16 19:24, , 1F
沒收操 ? 痠痛其實還是推得動,貼布不管會不會影響都不差
06/16 19:24, 1F
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06/16 19:24, , 2F
這一次
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06/16 19:50, , 3F
請假吧！
06/16 19:50, 3F
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06/16 20:18, , 4F
我每次都舉到沒力，但除了第一次外都不會痛...是我有問題嗎
06/16 20:18, 4F
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06/16 20:25, , 5F
可能還要看每組是否是 "力竭" 如果只是照下數舉,沒有力
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06/16 20:26, , 6F
竭的話那就比較容易舉到沒力是因為身體儲存的能量用盡
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06/16 20:41, , 7F
收操真的重要,結尾拉筋拉的好乳酸排得快,痠痛會減少很多
06/16 20:41, 7F
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06/16 20:59, , 8F
去給人按摩 或找人幫你按摩 或是左手右手自己按
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06/16 21:44, , 9F
我想這樣都沒辦法，悶
06/16 21:44, 9F
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06/17 01:53, , 10F
早點睡吧.....好像要兩點了＝＝
06/17 01:53, 10F
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