[問題] 宵夜文-茶碗蒸是好東西嗎?

看板MuscleBeach作者 (加油~~)時間12年前 (2013/06/07 02:03), 編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 16人參與, 最新討論串1/1
外食族加上睡前想快速蒸些東西來吃 去家樂福買了以下兩樣: 茶碗蒸-每100克熱量87大卡,蛋白質9.2g,脂肪4.3g 大漢雞蛋豆腐-每100克熱量67.6大卡,蛋白質7.4g,脂肪3.6g 對減脂中的我來說,請問以上兩種營養成分還OK嗎? 心得是,茶碗蒸高湯味鹹了點,雞蛋豆腐還沒試 以前吃都不忌口,莫名之中突然覺得飲食好重要,順便當作自制力的練習 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.166.151
推
06/07 02:41, , 1F
乳清不是更方便又更好嗎XD
06/07 02:41, 1F
→
06/07 02:58, , 2F
乳清沒有飽足感> <
06/07 02:58, 2F
推
06/07 03:04, , 3F
芭樂吧 感覺還滿有飽足感的 不然其他東西越吃越想吃 ㄎ
06/07 03:04, 3F
→
06/07 07:45, , 4F
我也是吃芭樂
06/07 07:45, 4F
推
06/07 08:27, , 5F
乳清有菜碗蒸好吃嗎?
06/07 08:27, 5F
推
06/07 09:00, , 6F
好吃
06/07 09:00, 6F
→
06/07 10:25, , 7F
不如自己做茶碗蒸 或是簡單的蒸蛋、水煮蛋
06/07 10:25, 7F
推
06/07 10:55, , 8F
水煮蛋+1 簡單又營養
06/07 10:55, 8F
推
06/07 11:02, , 9F
無糖豆漿+堅果!!
06/07 11:02, 9F
推
06/07 13:23, , 10F
最近喝乳清還會加一些粉類，杏仁或五穀 ，比較飽
06/07 13:23, 10F
推
06/07 21:10, , 11F
香蕉挺方便的
06/07 21:10, 11F
→
06/07 23:55, , 12F
蒸蛋 有高鈉的問題 容易導致積水喔
06/07 23:55, 12F
→
06/08 03:00, , 13F
我推薦希臘優格，0脂肪、高蛋白
06/08 03:00, 13F
→
06/08 07:22, , 14F
自己做蒸蛋 放多少鹽巴自己決定 哪有啥高鈉問題 = =
06/08 07:22, 14F
推
06/08 13:08, , 15F
蛋蒸過應該不會產生鈉吧?
06/08 13:08, 15F
推
06/08 22:03, , 16F
除非你用無鹽高湯或水自己蒸 要不然超商的都是會鹹的
06/08 22:03, 16F
推
06/08 22:05, , 17F
樓上專業 XD 我也會做 "好吃" 的蒸蛋,自己煮的很明白內
06/08 22:05, 17F
→
06/08 22:05, , 18F
容物...多罪孽 XDD 所以好久沒煮了,不加高湯的蒸蛋除非
06/08 22:05, 18F
→
06/08 22:06, , 19F
用蛋真的新鮮到有天然蛋香,不然真的會GG ~ XD
06/08 22:06, 19F
推
06/08 23:42, , 20F
鈉不是只有鹽才有喔！簡單來說，食品添加物幾乎都有鈉
06/08 23:42, 20F
推
06/09 09:41, , 21F
礦泉水裡也有歐
06/09 09:41, 21F
推
06/10 11:08, , 22F
自己蒸蛋其實很簡單...只要確保電鍋蓋子不要密封即可
06/10 11:08, 22F
→
06/10 11:24, , 23F
吃超商的太傷荷包了吧
06/10 11:24, 23F
→
06/10 12:23, , 24F
不加鹽的話~ 各人覺得溏心蛋比蒸蛋好吃。
06/10 12:23, 24F
→
06/10 12:24, , 25F
(當然是指沒有浸泡過的)
06/10 12:24, 25F
‣ 更多 laiweitin 的文章
文章代碼(AID): #1HiCyB8k (MuscleBeach)