[問題] 關於滾輪腦充血的疑問

看板MuscleBeach作者vile5566 (5566得第一)時間11年前 (2013/05/21 20:49)推噓6(6推 0噓 2→)

留言8則, 6人參與討論串1/1

各位先拜大家好最近小弟有在跑步與健身 173/62 通常臥舉100lb 也有做電腦人的循環基本上自認全身肌力還算ok 由於最近想做滾輪試看看(之前有做過) 所以就去買了一個重點來了我站姿做下次後發現我腦充血的特別嚴重感覺好像微血管爆了所以驚覺到可能自己的姿勢或出力點不對所以最近改用跪姿讓自己慢慢習慣滾輪的模式可是發現跪姿做個10下之後腦充血好像還是一樣(就是類似頭腦頂脹脹不舒服然後再做下去就有點暈暈的感覺那樣子) 我有刻意用腹肌去出力但連續做30下還是會腦充血到不舒服就休息所以想問各位厲害的大大們您們也有這個困擾嗎?? 已有先爬過文但是都沒人有詳細問過這個問題QQ 煩請解答了感謝各位...Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.244.192.89

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dkw

05/21 20:55, , 1^F

05/21 20:55, 1^F

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JohnnyWalker

05/21 20:58, , 2^F

05/21 20:58, 2^F

好像收回來的時候是憋氣的所以不管跪姿或站姿呼吸正常的話 (跟重訓一樣放吸收吐) 就不會腦充血了嗎? ※ 編輯: vile5566 來自: 60.244.192.89 (05/21 21:12)

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reneeviolet

05/21 21:15, , 3^F