[問題] 服用肌酸後的處置方式
GNC之前在特價五折
朋友一直說肌酸多好用，板上也一堆肌酸服用文
但我想說買個大品牌，出事也比較好找人??
回到正題
服用肌酸真的讓我感受到爆發力有增強的感覺
也比較不會累，不管是心理作用還是真的作用
反正我是感受到了，但有幾個問題
所謂一代肌酸跟二代肌酸要怎麼分呢???
我大概是一個月前去GNC門市買的肌酸
因為服用方式好像有點不一樣???
門市的人跟我說比賽前三天就要開始補充?
比賽當天效果會更好
肌酸吃下去後如果有大量運動不會傷腎
但我現在比較傾向籃球比賽前吃，但個人上場時間不是很固定
假設那天比賽坐冷板凳居多......是要另外運動把肌酸排掉比較好
還是其實沒有這麼嚴重多喝水就好??
肌酸會有習慣性嗎?我第一次吃好像有口渴小暈的感覺
不知道是錯覺還是怎樣
之後都沒有了??但有時吃五克好像不太有感覺?
變成要吃10克這樣.......
謝謝
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推
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