[問題] 請問德國壯漢練法的順序?

看板MuscleBeach作者 (亂入)時間12年前 (2013/04/24 01:57), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/1
是A-1 一組 完換A-2 一組 交替做總共10組 還是A-1直接做10組 換A-2 做十組 B-1 3組 B-2 3組 如果是第一個的話 胸換背組間休息90秒嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.100.77.147
推
04/24 06:19, , 1F
組間休息不是都一分鐘嗎 60%10組10下一分鐘604 我記得是
04/24 06:19, 1F
→
04/24 06:47, , 2F
交替做十組 請問你體力有很好直接十組嗎
04/24 06:47, 2F
推
04/24 10:59, , 3F
是做一下6秒 一組10下共60秒 組間休息90秒 共10組 先A1
04/24 10:59, 3F
→
04/24 14:14, , 4F
就同一個動作做10組呀 做完再換一個...
04/24 14:14, 4F
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