[問題] 二頭肌軟軟的

看板MuscleBeach作者ib61632003 (北北)時間12年前 (2013/04/20 23:28)推噓4(4推 0噓 5→)

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小弟前陣子接觸登山後開始又開始練有氧+重訓重訓第三周二頭肌的訓練重量可以增加也感覺有稍微變大(脹?) 但唯一的問題是即使用力了為何摸起來是軟軟的? 是不是方法用錯? 目前是135跑6k 35~40min 246重訓主要是臂部腹部腿部還有想問就是怎樣能讓線條更明顯漂亮呢? 感謝 -- 『攝癮日記』：http://tinyurl.com/y3zp72 『 FB相簿』：http://tinyurl.com/7nbhqh7 『Picasa相簿』：http://tinyurl.com/4s5wnss 該是最美的年代，別讓自己迷失在無知裡。該是最搶眼的時刻，別讓自己在荒唐中蹉跎。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.77.94 ※ 編輯: ib61632003 來自: 114.42.77.94 (04/20 23:31)

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kobe8112

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kobe8112

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可是以往剛練完都會很硬(有彈性) 但現在感覺就是軟軟的... ※ 編輯: ib61632003 來自: 114.42.77.94 (04/20 23:33)

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Spartan117

04/20 23:32, , 3^F

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痾...可能每個人軟硬的定義不一樣....但跟以前有在練的時候剛練完的感覺不一樣.. 以前會是緊繃敲下去有強力彈性的感覺現在就是有點柔軟...(好難敘述阿><) ※ 編輯: ib61632003 來自: 114.42.77.94 (04/20 23:34) ※ 編輯: ib61632003 來自: 114.42.77.94 (04/20 23:34)

推

FallenWYN

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所以有可能是因為借力而其實沒練到目標肌群嗎@@? 像前臂感覺沒特別練就很緊繃... ※ 編輯: ib61632003 來自: 114.42.77.94 (04/20 23:38)

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FallenWYN

04/20 23:37, , 5^F

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我二頭是背貼牆壁頭臀腳都緊貼牆然後上臂緊貼身體曲舉這樣應該不會借到力? ※ 編輯: ib61632003 來自: 114.42.77.94 (04/20 23:39)

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kennyken220