[問題] 關於闊背肌不平衡
各位前輩好
小弟是個右撇子
今天洗澡搓背的時候
感覺右邊的闊背肌比左邊還要厚一點 也比較有往外擴的感覺
(不是太壯文Q_Q 滿分100分我左右應該只是右邊10分跟左邊5分的差別)
雖然別人可能根本看不出來?!
但應該不是個好現象
我自己平常滑輪下拉的時候很明顯的在快力竭的時候更會去靠右手去撐
想請教的問題來了> <
1. 我有爬過版上文章有說可以分開兩隻手練啞鈴划船
但是看黃教練的書 說到練厚跟練寬的動作(划船跟下拉?)是不同的
那麼有可以分開單手練類似於滑輪下拉 練寬的動作嗎?
2. 我有想過要不要下拉之前先用比較輕的重量先右手划船個幾組
這樣是否能有效的讓雙手平均呢? 還是說反而會練更多右手?
以上兩個問題希望有人能指點迷津 感謝!
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