[問題] 傻問題 伏地挺身 和 臥推 之換算~~??
看板MuscleBeach作者MichaelScott (MichaelScott☠)時間11年前 (2013/03/22 02:06)推噓15(15推 0噓 12→)留言27則, 21人參與討論串1/1
其實問題挺沒意義的 但因為好奇所以想請教板友
因為沒在上健身房 用徒手訓練方式來增加強度
所以現在自己是練到 左右手 各能單手作伏地挺身15下
(自己60KG 開腿 身體保持平直 下去時胸口輕觸地)
(幾個月前未退伍 單手一下都不能 雙手可以2分鐘100下 是軍中那種下巴有個盒子的標準)
不知道有沒有板友能"約略"算出這樣能握推多少重量呢?? 幾下??
若以握推雙手與肩同寬 槓鈴放下時輕觸胸口為標準來算
我知道伏地挺身和握推的角度不同
且伏地挺身下半身的重量已被部分分擔掉 還有一大堆因素
所以這篇就當閒聊問法
願意回答的按照自己所認知的計算方式就好 不須太專業 不用太嚴肅~~
或者是能分享自己的經驗也好
例如 michaelscott : (單手)伏地挺身XX下 握推XX kg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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