[討論] 收納大重量的槓片 往中間放還是下面

看板MuscleBeach作者 (健身版推坑王)時間11年前 (2013/03/14 18:27), 編輯推噓14(14推 0噓 10→)
留言24則, 15人參與, 最新討論串1/1
※ 引述《willie666666 (DOY)》之銘言： : 這次又要來分享我進了哪些free weight了！ : 圖：http://tinyurl.com/aow2kgv : 器材: power cage : http://www.facebook.com/WellnessGymTY : 桃園市慈文路191號 威力大 不好意思 借你的文章討論一下 : → eddy0622: 請一定要教育新會員 "啞鈴槓片"用完務必"照重量"歸位 03/13 01:48 : → eddy0622:用完歸位還不夠 槓片要照重量排 輕的在高架 重的在低架 03/13 01:49 : → eddy0622:你想想:同一根竿子 裡面放了5kg 2.5kg 10kg 想拿5kg要怎? 03/13 01:50 : → eddy0622:http://tinyurl.com/b7ynu9m 槓片如圖 就是輕在上 重在下 03/13 01:51 : 推 eddy0622:威力大 讚! 給一個讚! 讓會員自發歸位 不要老是教練在歸 03/13 02:00 我原本的推文 再作了小畫家示意圖 http://ppt.cc/gD15 http://ppt.cc/7XNE 這種槓片架的設計 桿子跟桿子中間的距離並非等距 而是依據大小槓片直徑的差異 來設計槓片架的位置 : 推 a版友 :最重的應該要放中間比要方便兩手一起拿，也不用彎腰 03/13 07:13 版友不好意思，不是每個人都知道這種情況，並非針對你 只是您正好提出來了 我想貼文討論一下 ◎ 最重槓片的直徑的最大，它"放中間" 會妨礙其他槓片的拿取 http://ppt.cc/RBcd http://ppt.cc/AOl9 ◎ 把重的槓片往下放，不會卡住別的槓片 順便可以彎腰練腿練下背 我想這無意間的輔助訓練是不錯的~ ◎ 請看水管上，國外選手/教學/營養品網站訓練影片 每個槓片都是整整齊齊，由上到下由輕到重 對於這一點，我想不是每個人都會介意，甚至有些教練也不介意的 也不是每個人都像我,有強迫症 練身也練心，我都會靜靜的復歸 我自己用完的槓片復歸，會照重量放好就好 私心的希望版主把這篇M起來 教練們不是服務員，不是每天忙著把啞鈴槓片歸位..... 放一張昨天正好看到的 選手 又高又壯 練的超棒 應該是三月底要比賽 只是練完就這樣放著.... http://ppt.cc/sLxW 下一個使用著還要幫你歸位.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.210.37.147
推
03/14 19:03, , 1F
推一個 不管你用多重 用完就是要歸位 因為不是只有一位使用
03/14 19:03, 1F
→
03/14 19:05, , 2F
練練下背 抬個槓片 根本就是舉手之勞 太多人根本就懶而已
03/14 19:05, 2F
推
03/14 19:14, , 3F
我有看到都會幫忙收欸 就算不是我最後用完的
03/14 19:14, 3F
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03/14 19:15, , 4F
還可以加減練一下XD
03/14 19:15, 4F
推
03/14 19:24, , 5F
M !!!
03/14 19:24, 5F
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03/14 19:30, , 6F
請問一下搬槓片有什麼技巧嗎？因為搬太重手腕受傷~"~
03/14 19:30, 6F
推
03/14 20:07, , 7F
放不下的當然就沒辦法啦~~
03/14 20:07, 7F
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03/14 20:08, , 8F
馬上就有人提到拿槓片時受傷，因為大部分的人拿槓片的姿
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03/14 20:09, , 9F
勢都比較沒有注意到，我自己是覺得放中間一點方便兩隻手
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03/14 20:10, , 10F
同時拿
03/14 20:10, 10F
推
03/14 20:16, , 11F
我練的器材支架是斜的不會卡，用的人也不多，所以我這樣
03/14 20:16, 11F
→
03/14 20:16, , 12F
放，剛好就變成這邊的習慣
03/14 20:16, 12F
推
03/14 20:50, , 13F
看起來是300內的肩推機
03/14 20:50, 13F
推
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真的…………
03/14 21:30, 14F
推
03/14 22:05, , 15F
建議新手要有收槓片的習慣 還能彌補訓練不足的情況
03/14 22:05, 15F
推
03/14 22:22, , 16F
原來如此有擺的順序 雖然我都有歸位習慣上了一課
03/14 22:22, 16F
推
03/14 22:27, , 17F
我以為這是常識 @@
03/14 22:27, 17F
怎麼說呢， 老手帶新手 老手不歸位或是隨意放 不會特別指導要照順序放 新手不知道 也是隨意放或是隨意丟隨意歸位 (有放就好?......同一根竿子放四個大小不同的重量...?!) 之後跳別的健身房了 或是變老少帶新手了 一樣隨意放(嘆氣) 我個人覺得，棒球員學員(校隊 球隊) 亂放球棒 亂放球 是不被允許的 棒球勵志漫畫常看到 主角默默的擦著棒球清潔 或是幫棒球縫補針線 籃球學員的漫畫何不也是這樣清潔地板/擦籃球 ? 所以我個人覺得 啞鈴槓片都是肌肉男的好夥伴 用完要虔誠的歸位，我個人的信念。 ※ 編輯: eddy0622 來自: 218.210.37.147 (03/14 22:36) ※ 編輯: eddy0622 來自: 218.210.37.147 (03/14 22:41)
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03/14 23:09, , 18F
其實用完不歸位 對於較年長 或是較瘦小的男女性使用上要搬移
03/14 23:09, 18F
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03/14 23:10, , 19F
是種麻煩 至少用完不要讓槓片還在器材上@@by曾經幫忙婦人搬
03/14 23:10, 19F
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03/14 23:36, , 20F
我們那邊 不管老手過新手都是有照順序歸位 真的沒看過亂放的
03/14 23:36, 20F
推
03/15 00:40, , 21F
讚唷
03/15 00:40, 21F
推
03/15 00:41, , 22F
推坑王果然厲害
03/15 00:41, 22F
推
03/15 00:44, , 23F
我還會幫忙健身房關電視勒~~~~~~
03/15 00:44, 23F
推
03/16 14:15, , 24F
推歸位 尊重器材也尊重他人
03/16 14:15, 24F
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