[問題] 關於三頭二頭借力的問題
小弟做完smith之後
手臂都會脹起來 表示有出力
感覺三頭比二頭用力多些
雖然胸部還是有脹大
但手臂借到力是正常的現象嗎?
另外我練背的時候也是
做滑輪下拉 坐姿滑輪之後
二頭都會很脹很大...
雖然背有酸 有練到的感覺
但請問二頭借力是正常的嗎?
如果是正常的話 那可以不用另外排二頭跟三頭嗎?
因為我手臂本來就比較強了 不想再變粗了
看到推文發現大家有點誤會@@
我最後一句的意思應該是
手臂相對於胸部來說已經比較壯了
因為之前胸部是完全沒有肉的 只有皮..
手臂因為有打籃球 所以都還算OK...
我是擔心比例上差太多 才會那樣寫
文字描述不精準 跟大家說聲抱歉...
另外推文中的意思是
上推的時候用胸部的力量夾 (我有用力夾 手儘量不出力)
但是下放槓子的時候怎麼辦?
手臂撐住? 胸部撐住? (怎麼撐?)
我承認之前都是下放的時候 手臂出力挺多的...
是這一步做錯了嗎?
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※ 編輯: MBAlife 來自: 1.166.112.246 (03/10 16:37)
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