[問題] 快速消除痠痛的方法?

看板MuscleBeach作者 (愛太太)時間11年前 (2013/02/18 20:35), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
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剛剛練完後好痠 手一直抖 但還是跑去打LOL 本來elo就只有800分 現在好像又更低了 中路TF一直尾不到兵 要藍牌抽金牌 要金牌抽紅牌 每場都被殺暴 只能掛網跟隊友吵架 偏偏手痠吵架打字還變慢 哭哭 最後只好怒玩上路蓋倫 一直用轉轉無腦洗兵 不知道板上各位大大 有沒有什麼好方法 可以讓酸痛快點緩解啊 至少不要讓我跟巴金森氏症一樣 手懸空就一直抖抖抖抖抖的 謝謝您的耐心悅讀 期待您的回應與指教 小弟不勝感激 紙短情長 無巧筆但求拙誠 祝各位大大壽比南山 福如東海 新年快樂 恭喜發財 萬事如意 叩首敬啟 <3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.239.136 ※ 編輯: lovetiti 來自: 123.192.239.136 (02/18 20:36)
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02/18 20:38, , 1F
發錯版？
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02/18 20:43, , 2F
重訓練完就請好好休息 謝謝
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睡覺
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你不如去LOL 整篇都在講LOL
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沒玩LOL還是比有玩的人多得多
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大吃一頓然後睡他媽十個小時最有效了 痠痛期一結束馬上再
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做超負荷訓練 搭配完整的伸展跟大量的睡眠 可達超回復效果
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以現代的生活型態來說 操夠很容易 睡夠才是最難的
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推
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練完收操後馬上按摩，約十五至二十分後去泡泡冰水吧，運
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動後的保養是很重要的
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學習用腳玩電動 這樣練手日可以用腳玩 練腿日可以用手玩
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02/18 22:23, , 12F
樓上專業...
02/18 22:23, 12F
推
02/19 10:30, , 13F
樓樓上唯一解！
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