[問題] 請問深蹲是否會使大腿變粗

看板MuscleBeach作者 (())時間13年前 (2013/01/05 19:14), 編輯推噓13(13推 0噓 12→)
留言25則, 18人參與, 最新討論串1/1
健身房body pump的女性教練說她自從兼了這課後 大腿越來越粗 我想body pump的深蹲可能是讓大腿變粗的主要動作 請問可不可能在不改變重量的前提下 藉深蹲姿勢的調整 只強化臀部 不強化大腿呢 ※ 編輯: sonybug 來自: 114.39.7.147 (01/05 19:15)
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蹲開一點
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sumo squat
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謝謝兩位
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話說我從以前蹲到現在 腿只粗了0.5吋 (汗)
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我腿真的有變粗@@
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只要是蹲->起的動作都會吃到大腿吧 不強化大腿無可能
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給我一個不強化大腿的理由....真的會覺得粗都是太胖造成
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BP的強度不置於會越練越粗吧
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為什麼不強化大腿？我覺得你不知道自己在講什麼
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我女生，但我練深蹲後，褲子的褲管越換越細。
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在擔心大腿變粗之前，先看自己的體脂有沒有女教練的少
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我體脂從23%→15.6% 不敢說都是重訓的功勞
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但重訓沒有讓我的腿變粗唷XD
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我不知道深蹲會不會讓腿變粗 我只知道一年前我可以蹲
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最大約180kg，一年沒練只能蹲70kg，沒變細....Orz
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我也照課表蹲了兩年.也只粗了0.5吋.還以為練錯了XD
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哪位女性教練說這句話...
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是為了掩飾自己變胖
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腿真的超難變粗的... 冏
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我健身房裡蹲自己體重三倍的人 腿都不粗
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沒蹲很重之前 粗應該只是脂肪吧
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不蹲會更慘.你要哪一種.早點蹲比較好
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認識有練的都沒變粗....
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其實真的有變粗的不少耶...我也有變粗...
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就肥肉變肌肉...摸起來硬硬 看起來有形狀 就感覺變粗了
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