[情報] 打造完美肌肉型男！健身8大重點部位鍛鍊

看板MuscleBeach作者colossal (無可救藥)時間11年前 (2012/12/05 15:51)推噓4(4推 0噓 0→)

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新聞連結：http://goo.gl/zMrym (來源：轉自gq.com) 想要成為完美時尚型男，無時無刻都得讓自己保持最佳的狀態，而我們也總是耳提面命的告訴你，要能雕塑姣好身材健身千萬不可少，像是身為DG首席男模，大衛甘迪David Gandy 就算再忙天天都會空出時間鍛鍊身體，而演出《黑暗騎士：黎明昇起The Dark Knight Rises》大反派Bane的性感男星湯姆哈迪Tom Hardy，也曾向媒體透露私底下是個熱愛運動的健身狂人。上回教過你簡單養成結實腹肌，而究竟如何才能有效鍛鍊全身肌肉，世界頂級健身教練 Nick Tumminello這回親自示範標準專業健身術，讓你從肩膀、胸肌、腹肌，甚至到臀部，向皮鬆肉軟的肥肥肉同時說Bye Bye。 - 上背肌 http://goo.gl/mKXqO - 胸肌 http://goo.gl/rifcS - 肩膀 http://goo.gl/GLQMb - 臀部 http://goo.gl/C0MYO - 二頭肌 http://goo.gl/mlZc9 - 腿部 http://goo.gl/yqBqS - 腹肌 http://goo.gl/AbwyK - 三頭肌 http://goo.gl/siiIL 題外話：英國超模大衛David Gandy（參與倫敦奧運閉幕走秀的那位） App再出招親授“超模級”專業健身知識 http://goo.gl/iLaCP 已於12/1推出（但好像容量很大= =） App示意圖： http://goo.gl/Ypc4g -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.38.202 ※ colossal:轉錄至看板 MenTalk 12/05 15:51

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NAMESTANLY

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wujacky621

12/05 23:24, , 2^F

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MortimerJ

12/05 23:40, , 3^F

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