[討論] 6歲男童，單手倒立伏地挺身

看板MuscleBeach作者 (自由主義者的忠心測試)時間11年前 (2012/10/21 01:27), 編輯推噓10(10推 0噓 15→)
留言25則, 11人參與, 最新討論串1/1
剛爬youtube看到的影片 雖然說小孩子體重比較輕，不過還是太強大了… http://youtu.be/XLFafUM5vks
單手倒立伏地挺身… http://youtu.be/4ycb0IxO68M
人體旗桿… http://youtu.be/cWOaa0kO62U
嚇死人的腹肌… 這孩子平常的娛樂真是太嚇人了… 另外我想問一下，爬這個版得到的說法是，如果要肌肉變大塊，是不要每天練 那如果是想要學習俄式挺身或旗桿這種動作，是否建議天天練?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.251.15 ※ 編輯: firefoxriko 來自: 180.218.251.15 (10/21 01:28)
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planche push up 很吃核心跟手臂 我目前還是無法做起來XD
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其實好像練超壯反而很難起來，因為整體重量增加了
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俄式挺好像是吃三角肌??要做手放在腰的伏地挺身來練~?
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沒錯三角要夠強啊 但是核心也要夠力才有辦法撐住下半身重量
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90度degree的 planche push up 又是更高一階...
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下半身重量越輕越好做! 體操選手們就非常吃香...
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其實這孩子也有90度的俄式挺身影片…
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說起來會變成上半身(含核心)強，下半身很弱好像也不好
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腳短的矮子好像也比較吃香…
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我就是腳短的矮子 哈哈哈哈 不過還是沒辦法做起來...T_T
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好像矮子手短的關系把腳短的優勢磨掉了，我也矮子
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YOUTUBE上有很多教學影片啦 Try 看看囉~ 看能不能有生之年
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能撐起來做個一下XDDDD
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其實我看了不少個教學，不過實踐還是比較重要的
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哇咧 太強了吧 那我184cm，應該永遠做不起來XDD
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推
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我猜後面推文又要有人說這小孩以後長不高了
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這小孩以後長不高了
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很可愛XD
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我比較想知道人體旗桿要怎樣練XDD
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這小孩以後長不高了
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靠牆雙手也不能做多少下 這小孩...
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http://ppt.cc/GQbB 中文的人體旗杆教學^^
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感謝樓上大大
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推文影片的人好像有看過啊 好像是哪位的學長
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就是我學長呀XDDDDD
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