[問題] 小腿酸痛

看板MuscleBeach作者 (死亡喪鐘)時間13年前 (2012/10/19 08:04), 編輯推噓4(404)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
各位好.. 小弟因為體重很輕..腳就是鳥仔腳 所以決定先從腳練.. 去了健身房先練了一下大腿 然後在 樓梯上墊腳尖練小腿.. 結果昨天早上都還不覺得酸痛 下午開始酸 晚上的時候坐著要站起來小腿就會痛 剛剛睡醒時候走路都蠻痛苦的了 痛的地方是左小腿的腓腸肌 右小腿也會只是沒這麼嚴重 請問這是我墊腳的時候左腳出比較多力的關係嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.22.18.74

10/19 08:46, , 1F
練不夠均~ 另外小腿會比較晚開始痠痛很正常
10/19 08:46, 1F

10/19 10:02, , 2F
有什麼辦法快速消除酸痛嗎
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10/19 10:03, , 3F
走路都快瘋了。。
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10/19 10:12, , 4F
泡熱水或去游泳
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推一樓@@
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按摩
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真的很痛的話還是過兩天再按摩比較保險.
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10/20 11:38, , 8F
剛開始真的不要操之過急 我曾踮著腳尖去醫院掛號打消炎針
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