[問題] 重訓的用鞋要平底的嗎？
特別是做大腿蹲舉，或下背硬舉時，這時候覺得鞋底會有影響，
我現在穿的也是一般運動跑步鞋，觀察跑步鞋前面腳掌鞋底薄，
而腳跟的鞋底厚，從小跑步打球不覺得有什麼影響，
而大腿蹲舉，或下背硬舉的標準動作都是假設水平的地面，裸足時的人體力學，
那這樣穿的鞋子鞋底應該要一致性的厚度，而不是腳掌薄，腳跟厚，
現在穿的跑步鞋影響重訓之處，特別是硬舉時，就是腳掌會往鞋尖方向滑動，
因為鞋底厚度前薄後厚斜斜的，另外蹲舉的平衡感也怪怪，
所以重訓的專用鞋是不是平底的？
另一個問題，重訓時很想狂吼，在家裡試過狂吼會幫助衝過困難無力點，
可是健身房幾乎沒有人在吼，我也不敢吼，狂吼對健康應該是好的，對吧？
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