[問題] 關於拉力帶的使用方法

看板MuscleBeach作者 (Blood、Sweat、Tears。)時間13年前 (2012/10/15 01:20), 編輯推噓3(304)
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小弟最近購買這種拉力帶 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21210090610619 今天想要試用時發現一個問題 是要套上護腕然後把繩子纏在器材上吧 但是否需要另一隻手的幫忙呢? 例如左手幫右手纏,這樣的話誰來幫左手呢? 感覺問題有點蠢,不過爬文和google後發現沒有比較詳細的拉力帶使用方法 請大家幫忙了... --       ◣◣          INNESOTA        ▌◣▌ TIMBER◥ ◤OLVES ψsunnyside -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.169.79

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用轉的
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是單手抓著繩子纏半圈然後再用轉的纏成多圈這樣嗎?
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水管上有詳細教學 可以找找
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我找過 拉力帶 重訓 教學 方法等關鍵字
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還有別的關鍵字嗎? 謝謝 @@
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十足感謝!
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