[問題] 台北健身院的教練

看板MuscleBeach作者 (我是女生吧(?)時間11年前 (2012/10/04 13:54), 編輯推噓15(15推 0噓 21→)
留言36則, 17人參與, 最新討論串1/1
我一直是在中正運動中心 會用的重訓機器不多 而那裡的人員只會教你基本使用方式 最近深蹲很夯 讓我這扁屁股一直很想試試看 但一個女孩子 在沒有教練教導和陪練下 加上自以為會有很多眼睛會叮著你… 總覺得很恐慌 身邊的男生也都沒在重訓…QQ 扯了一堆… 我想問… 台北健身院的教練是會指導陪著練嗎?會開菜單嗎? 還是只是像中正運動中心一樣教你怎麼用機器? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.80.211.12
推
10/04 13:58, , 1F
放心 永和店的教練會陪著你練的 也會給你大概的菜單
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推
10/04 14:15, , 2F
一開始都會帶著你練 菜單應該也有唷 樓上撥多黎各之光
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推
10/04 14:44, , 3F
我是去永和店，教練給我菜單的方式就是：第一次練胸或背、
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第二次練腿、第三次有氧為主、第四次核心，我只要每次去的
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時後記得我這次要練什麼就好了。每次練的器材或動作都不太
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一樣，會陪妳練完。(一開始會問妳想要什麼目標，我回答身體
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健康，教練一臉囧樣 XD)
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10/04 14:47, , 8F
題外話，我沒感覺到有人在盯我就是了 (很累也沒辦法分心@@)
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所以我有機會遇到inking囉 :)
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10/04 15:47, , 9F
我也不帶懂為什麼女生會覺得被盯著看~~
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可能做自己不熟悉的機器 所以沒有自信(? 因為我在做我自己很熟悉的就不會覺得有人在看 反而很賣力 XD
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有人在盯感覺不舒服+1 不過那是為了要看你動作正確度
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所以專心看鏡子的動作吧
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一開始可以不用深蹲，在中正練leg press就好了。
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一般應該是教練今天要教你某台機器的使用，講解與示範後
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看你做幾次，他就要去忙別的事了
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若有問題在呼叫他，教練會過來幫你看
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不太可能全程陪練，因為還要顧櫃台以及整理店內
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先說明一下 五年前我在新生店練
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你一開始去就大方問教練 他會大概看你一下你的動作
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不太可能一直盯你 畢竟你去其他地方是要花錢請教練
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之後你再問教練 他就會很用心教你 因為半途而廢的人太多了
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太多人去個幾次就不去 教練也會教到煩 一開始不要太急
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越是默默的苦練 屆時去請教教練 他越用心教你
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先要求自己每周至少去3次 連續3個月 讓教練知道你是有心要練
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10/04 20:49, , 24F
北健教練只要問都會教你 超好
10/04 20:49, 24F
謝謝各位的回應 我買了一個月來體驗一下了 聽各位述說感覺教練都很NICE的 :)
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10/05 00:15, , 25F
我想去北健阿.....
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10/05 00:23, , 26F
女生做深蹲我確實會看一下 到現在只看過兩個 抱歉XD
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純粹好奇而已
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我覺得滿正常的 人真的都會好奇 XDD 有次去中正運動中心 看到一個女生練的像國手一樣 我真的會多喵她幾眼 太引人注目了!!!!!!!!!!!!!!
推
10/05 07:22, , 28F
可以來松山的台北健身院 有女教練
10/05 07:22, 28F
松山離我家好遠!!!!! 永和店只有5mins車程 XD
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10/05 08:12, , 29F
屁股lunge比較有練到，不過沒人帶，姿勢很難正確
10/05 08:12, 29F
謝謝K大的推薦 我來找個影片學習一下好了
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10/05 11:46, , 30F
女生真的非常非常少人會去練深蹲
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我真的很想體驗看看!!!!!!!!!!!!
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10/05 15:42, , 31F
一起來練!!! 我有一次也是練深蹲，教練問另一個女生要不要
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10/05 15:43, , 32F
練，她一直說好尷尬她不要，害我本來無感也突然尷尬起來XD
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10/05 15:44, , 33F
其實我今晚會去，希望可以碰到妳^^
10/05 15:44, 33F
我的優惠券從12開始 QQ 可能要等12號才能碰到inking大了!!!!
推
10/05 16:25, , 34F
純推永和店!
10/05 16:25, 34F
※ 編輯: neverhave 來自: 114.37.252.148 (10/05 16:57)
推
10/05 17:21, , 35F
深蹲，無負重，在家也可練^^
10/05 17:21, 35F
推
10/25 22:07, , 36F
推台北健身院 八德店 教練人很好
10/25 22:07, 36F
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