[討論] 壽司算是很好的健身食物嗎

看板MuscleBeach作者 (尼昆)時間11年前 (2012/09/29 21:24), 編輯推噓17(17推 0噓 7→)
留言24則, 17人參與, 最新討論串1/1
由於現在住日本 食物選擇不像台灣那麼多 一般餐廳的炸物和拉麵又都不太健康 所以幾乎每天下課都會去超商買一盒壽司 當正餐或消夜 這種不經烹調的生魚片 應該很適合健身吃吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.128.61.158
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魚肉超棒的！
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樓上是甚麼魚XD?
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日本物價很高耶..吃壽司是因為便宜嗎? 回來再練吧
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超市壽司不貴 尤其是打烊前3、400羊就有了
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松屋牛丼最高
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吃某些魚類蛋白質很高脂肪又很低搭配白飯又有碳水
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熱量又滿方便計算的 可以參考這http://ppt.cc/LPp0
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cp值最高的鮪魚一份熱量45卡蛋白質近10g脂肪幾乎為0
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想借這標題問一下 若是買鮭魚回來抹鹽清蒸 那個油及皮該吃嗎
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其實魚油不錯...尤其是鮭魚
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肚子都餓了..
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只要確定沒重金屬污染那些油脂都是多多益善的，包含很多
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多元、單元omega3脂肪酸，是現代飲食比較缺乏的
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松屋牛丼很甜耶...
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鮭魚油都DHA阿 XD
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鮭魚用煎的魚皮香酥 煎出的魚油還可以作炒飯 讚
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不然你去吃大阪燒好了 至少高麗菜比較多.....
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OK呀~我也會去吃爭鮮~XD
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有健身房的教練建議去cosco吃鮭魚壽司 但算了一下好像還是
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自己買回來清蒸比較划算 不然要吃到飽真的太貴
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吃三文魚很適合健身阿
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dynamitefish可以吃嗎???
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Q.Q 不好吃拉
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嘴巴會炸開
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