[討論] 大家都怎麼吃和睡？(已補圖)
除了練之外，吃和睡都是很重要的環節。
想和大家討論看看，在繁忙的工作之餘，
要怎麼兼顧飲食和睡眠？？
我自己是一天5餐，尚未使用補品。
睡眠6hr(每天)，有時午睡。
一星期練習4-5次，大肌肉配合小肌肉。
照片晚上補：)
http://ppt.cc/hbxm 正面
http://ppt.cc/~2pK 背面
還很弱...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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