[問題] 該去健身房? 還是在家練呢? 已有啞鈴100P

看板MuscleBeach作者 (庫瓦瓦)時間11年前 (2012/09/25 07:23), 編輯推噓22(22推 0噓 27→)
留言49則, 27人參與, 最新討論串1/1
大家好, 在下目前自己在家練健身, 買了 兩個 各52.5 磅的可調式啞鈴, Bowflex 552 二手的, 花了 $275 美元 還有 Power tower $139 , 拉單槓和抬腿用的 最近公司同事一直 邀我去Gym , $50 入會費, $35月費 有室內溫水游泳池, 三溫暖, spa 等等 對我而言, 最大的不同就在泳池, 以及臥推可以追求更大重量 (雖然我目標只放在 180磅) 目前雙手推 52.5磅似乎對胸肌的刺激 開始遞減 . 另外, 去健身房氣氛 不同, 可以換個心情, 多點動力. 不想去的原因則是, 雖然花費不會對生計造成影響, 但內人有點微詞, 認為我已經 花了那麼多錢在家用器材上, 現在又要去健身房, 實在不合理. 這部分我能做的就是把 器材二手價賣掉 又, 因為我內人目前在遠方工作, 所以不可能和我一起去健身房. 另一個不去的原因是, 覺得可以用背重物伏地挺身來代替槓鈴臥推, 只要動作確實的話. 我用體重計量過, 伏地挺身動作確實的話, 一支手有五十磅以上, 如果背80磅重物, 理論上可以到達180磅, 而且做不完時, 只要把80磅重物甩掉, 似乎不會有一人練槓鈴 被180磅壓死的風險. 不知道這是否太一廂情願. 我知道各位不能幫我決定, 但希望能聽聽各位的看法, 也許會有我忽略掉的部分. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 68.65.71.18 ※ 編輯: kuwawa 來自: 68.65.71.18 (09/25 07:30)
推
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我覺得要看交通問題，方不方便決定你以後常不常去
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交通很方便,開車5分鐘就到
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推
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可以去試試看吧，啞鈴二手賣早賣晚賣都那個錢，沒有必須馬上賣
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的道理，甚至金屬還會升值勒
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還要開車五分鐘 恐怕不能算很方便
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5 分是包括進出車庫紅綠燈和停車. 這邊買菜都要十分鐘
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推
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開車五分鐘不算方便，那怎樣才算==
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推
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如果健身房經濟許可又交通方便 是我就會去健身房練!
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請問同重量啞鈴飛鳥相對於臥推動作,是否胸肌負荷更大?
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我想健身房也不是只有free weight吧 smith應該也有吧
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單關節飛鳥做到跟雙關節臥推同重量 應該非常困難="=
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要馬就重量太輕 要馬就姿勢錯誤借力借到非常誇張
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當然是騎機車或是腳踏車.....更省錢
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這麼近的話 完全不考慮在家練 (如果短期內不會搬家)
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說真的 在家練 是學生 或養家背債背貸款等等的人在考慮的
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應該一年內不會搬家
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能騎車或走路就到當然是最好囉
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敢問rex大去健身房練的好處還有哪些?
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光經驗交流就很迷人了
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原PO住國外吧？五分鐘車程算很近的了。
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大推游泳!
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推
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看到辣妹力量會上升8%
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推
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健身房就對了
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哇噻,一面倒
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連五分鐘包括進出車庫停等紅綠燈都算好了 你心裡有數XD
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你內人應該是奇怪你幹嘛不買更好的啞鈴在家裡自己練吧
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去健身房 家裡的啞鈴可以拿來練二頭 或者日後練肩推
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還是可以利用 建議去健身練 至少可以多練蹲舉硬舉
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推經驗交流跟辣妹>///<
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光是練腿的重量與器械 我想健身房真的會比較合適呀!
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5分鐘超快...
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推
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5分鐘超級方便...
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推
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請跟老婆溝通，家庭放第一
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羨慕5分鐘....
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推
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開車５分鐘 那可以走路去了吧ＸＤ
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推
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我是你就想辦法拉老婆一起去
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今天去第三天試用,發生不愉快的事情. 游泳完出來換衣服,手
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錶和泳鏡放在洗手台上, 到外面後五分鐘想起沒拿回去看,已經
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不見了, 櫃台也說沒人拿來. 蛙鏡是已經磨得差不多了,手錶是
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台灣買的ntd300地攤貨. 難道外國人以為是名牌錶?
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辣妹應該是我不能(准)去的理由之一吧
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襪子都有人要偷勒(穿過的,塞在鞋子裡的)
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我騎車要20分鐘
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以為垃圾被回收了嗎
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現在都甲一堆哪來辣妹?
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有辣妹阿 很還不少咧
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推
09/26 03:14, , 47F
我襪子也被偷了兩雙!!
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09/28 02:07, , 48F
最後沒去成, 我要化悲憤為力量, 在家苦練
09/28 02:07, 48F
推
10/14 00:48, , 49F
關鍵字：五分鐘 呵-.-
10/14 00:48, 49F
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