Re: [閒聊] 健身房課程上的不是很愉快
※ 引述《yangchun (勇氣)》之銘言：
: 原po胖大叔，最近開始減肥，在8月多加入某間健身房運動
: 共買40堂課教練課，目前已經上完19堂課
: (其中第18堂因為我太累睡過頭，上課前半小時請假說來不及上，
: 但是健身房那邊，那堂課也照算，等於說我少上一堂)
: 當初會加入考量的點為：
: 1.想學裡面的重訓機器 - 無奈到現在上了19堂課了重訓機器都沒摸到
: 當初真不應該傻傻聽信教練的話，說有人帶你做重訓姿勢比較正確，
: 比較不會受傷，效果也比較好。果然都不會受傷，因為都還沒開始做阿
這點要看每個教練的專業項目跟習慣的方法
我的很多同事也只帶地板徒手訓練+trx 一樣一小時
與其說好不好 倒不如說是不適合你現在的狀況
: 2.教練說要多送我一堂免費的 - 貪小便宜心態，後來還是我提醒教練
: 說當初不是要送我一堂，教練還裝傻說：是喔，我還沒送你喔？才
: 說以後會補給我
送課基本上在健身房是公開的秘密
目前業界大概都不鼓勵送課（健身房角度）
所以最好的辦法是第一堂就把送的課上完
接下來比較不會有爭議
: 但是最近上課上的不是很愉快，因為：
: 1.(主因)有一堂課我睡過頭趕不及去上，雖然當初合約就說要提前一天
: 跟教練取消，不然會照算。所以我也只能摸摸鼻子認了..
: 但是，我記得這19堂裡，有一次的某堂課，去到那邊了，教練才說
: 今天他很累，等等的課程可不可以取消？我也沒強迫一定要上，也是
: 笑笑的說沒關係，那就下次再上。
: 原本排定的第19堂課，到了上課前一小時，教練才打電話跟我說他有事
: 不能上，要取消改天再上。我也是笑笑的說ok。
: 真是奇怪，為什麼只凖教練自己有事不能上，學員有事不能上課程就
: 照扣？怎麼有兩套標準？教練的時間是時間，學員的時間就不是時間？
這點就看各個健身房規定
如果簽約的時候有確實告知 那就只能照合約走
比如我們俱樂部以前的狀況
本來安排好一天6堂課
因為天氣 個人因素 等等狀況 一天被取消一半也不意外
甚至是時間到了打電話過去才知道被取消
: 2.先說一下，教練的課程一次為1小時，整點到下個整點..
: 那麼這19堂課我都上甚麼課程居多？
: 19堂課的前30分鐘，都做相同的動作:跑步踢臀、弓箭步、蹲跳、
: 手平舉腳往上踢向前走，還有一個動作我忘了
: 每個動作來回一趟，每個動作都要做滿三趟
: 所以說這19堂課有30分鐘的時間都是重複這相同動作
: 那麼還有30分鐘呢？
: 5~10分鐘-要等教練那邊手上的事忙完+上個廁所
: 提前5分鐘結束課程
: 也就是說其餘時間大概剩下20分鐘不到
: 這20分鐘教練就帶我去做做斜板仰臥起坐、
: 或是下背機、還有循環訓練區..就輪流做
: 可能今天做循環訓練、下次就做仰臥起坐+下背訓練機
: 請問這樣上課的方法是正常的？
: 一堂課快1000元欸，我心痛死了!!
一堂快＄1000 不知道原po在哪個區域
如果以台北的價錢來說 是便宜到掉渣...
台北業界大概＄1200～1800甚至2000在算
而且老實說
一小時 通常教練拿不到50％ 能有35 40％就很漂亮了Q.Q
還有許多給10 20％的...
: 4.這19堂課期間有兩次各少上半小時，教練說一定
: 會補給我，不過我覺得最後一定是忘記才對
: (因為這教練連之前說要免費送我一堂課的事都忘記了)
: 結論：總之我覺得上的不是很開心就對了，有想報名健身房
: 教練課程的請三思而後行。不然就賭賭看運氣吧..
: 不過這一個多月來我還是有變瘦就對了
: (體重和體脂量測各少約2.5 kg)
: 以上是我這一個多月的小小感觸!!
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