[問題] 仰臥起坐問題

看板MuscleBeach作者myIDis7 (個字)時間11年前 (2012/09/10 08:25)推噓1(1推 0噓 3→)

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原本有在去健身房但已經好久沒去了最近實在胖的很難瘦開始減肥一下但沒去健身房了只有在家做單槓伏地挺身和仰臥起坐大概過了一個月現在是做半仰臥起坐是在最斜斜板上做20*5組原本做一休一因為還蠻酸的最近好像是習慣了做了還是會酸但隔天就恢復了接下來是要加多組數或負重呢還是做到輕鬆無感為止 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.46.59

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jfarmar

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