[問題] 關於肌肉大小總是不對稱
最近開始慢慢接觸健身
常常會遇到左右肌肉大小不同的問題
不知道怎麼改善
像斜方肌左邊比右邊大
三頭肌右邊比左邊大
肩膀感覺上右邊比左邊高
我只有二頭肌是用啞鈴在練
其他的大肌群小肌群都是使用健身器材
但不知道為什麼就是練的兩邊大小不同
雖然整體上肌肉有變大蠻開心的
但是左右肌肉大小取得平衡對我來說是很難的課題
不知道板上有沒有人可以給我一些建議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.64.212
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小肌群的部分可以這樣做
那如果練大肌群像高拉背的機器 胸推等等呢? 也行麻?
※ 編輯: chemist1990 來自: 124.8.64.212 (09/08 16:02)
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