[閒聊] 彈跳訓練各種姿勢的影片
身為一個不專業，卻老是想灌籃的小球員。
除了自己練練，也喜歡看看人家灌籃的影片勉勵自己。
結果發現了這段影片。
http://www.youtube.com/user/jumptrainee1/videos?sort=dd&flow=grid&view=0&page=3
裡面有一位叫Chris的外國人，身高5呎5吋(大約165CM)，體重130磅(58公斤)
站立摸高7呎2吋(219公分)，垂直彈跳26英吋(66公分)，助跑彈跳32英吋(81公分)
跨步彈跳34英吋(86公分)，最大Squat重量185磅(83公斤)
身材條件和比例都跟我很雷同，於是我就不自覺的看了下去。
在一個月後，Chris的Squat增加至220磅(99公斤)，垂直彈跳到31吋(79CM)
爾後的訓練又再增加了3英吋，達到了垂直彈跳34吋。
裡面的內容、動作解析，暖身都相當的豐富。
Model還有一位高個子，雖然我沒有看到明確的名字和身高，但是我個人猜測他是187公分
有共同夢想和目標的人看看囉。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.117.23
推
09/03 04:25, , 1F
09/03 04:25, 1F
→
09/03 04:26, , 2F
09/03 04:26, 2F
→
09/03 04:26, , 3F
09/03 04:26, 3F
→
09/03 04:27, , 4F
09/03 04:27, 4F
※ 編輯: Suwasayo 來自: 111.251.117.23 (09/03 04:28)
推
09/03 10:43, , 5F
09/03 10:43, 5F
推
09/03 12:47, , 6F
09/03 12:47, 6F
推
09/03 13:17, , 7F
09/03 13:17, 7F
推
09/03 13:39, , 8F
09/03 13:39, 8F
→
09/03 14:35, , 9F
09/03 14:35, 9F
推
09/03 19:43, , 10F
09/03 19:43, 10F
推
09/03 19:44, , 11F
09/03 19:44, 11F
→
09/03 19:44, , 12F
09/03 19:44, 12F
推
09/03 20:04, , 13F
09/03 20:04, 13F
推
09/03 20:25, , 14F
09/03 20:25, 14F
→
09/04 09:14, , 15F
09/04 09:14, 15F
→
09/04 09:15, , 16F
09/04 09:15, 16F
推
09/05 21:06, , 17F
09/05 21:06, 17F
→
09/05 21:08, , 18F
09/05 21:08, 18F
→
09/05 21:08, , 19F
09/05 21:08, 19F
→
09/06 15:49, , 20F
09/06 15:49, 20F