[問題] 胸肌形狀很怪

看板MuscleBeach作者 (築夢踏實)時間13年前 (2012/08/30 12:01), 編輯推噓7(7推 0噓 24→)
留言31則, 15人參與, 最新討論串1/1
大家好! 小弟有一個問題想要請問大家 (已爬文 但還是不太確定) 之前晚上睡前會做伏地挺身 目的是想要練胸肌 最近這一陣子有停機一下下 發現胸部確實有比較挺 但不知是乳暈太大還怎樣 小弟的胸部怎個看起來是有點垂的 只要穿合身一點的衣服就會激凸 = = (反正形狀很怪就對了...) 跟學長討論之後他說 你試著手夾緊做push-up看看 不要齊肩膀做 看看能否改善 請問各位 真的是這個原因嗎? 先謝謝各位了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.17.7
推
08/30 12:31, , 1F
體脂低一點 下胸輪廓發達點讓奶頭朝下就不會激凸了
08/30 12:31, 1F
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08/30 12:33, , 2F
應該是多做雙槓或手墊高的push up吧? 不是練三頭的夾緊法
08/30 12:33, 2F
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08/30 12:42, , 3F
跟原PO的狀況很像，所以以前開始就有駝背的習慣，現在正在
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08/30 12:42, , 4F
努力，減脂跟健身XDD
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08/30 12:57, , 5F
有人會蠢到去貼膠帶嗎 其實我想穿合身一點的衣服都在考慮
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這一點= =
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推
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穿一件內衣就解決了
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08/30 13:02, , 8F
老實說以前有試過(掩面 無效! 內衣也無解!只能靠健身改變身型
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08/30 13:03, , 9F
謝謝樓上幾位 我想回一樓大大 我的奶頭好像已經有點向下
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了 所以胸型真的頗怪的QQ
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08/30 13:05, , 11F
墊高的push up是需要用到伏地挺身器嗎? U字狀的那個器具
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推
08/30 13:16, , 12F
男人激凸才好看!!
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08/30 13:52, , 13F
我覺得凸出來不會不好看 但是很黑就不好看了 囧
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男生的很粉紅粉嫩才...............
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推
08/30 14:57, , 15F
應該是副乳吧 體脂高一點就會有 或是很胖減下來都有
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08/30 14:58, , 16F
努力跑步和訓練吧
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如果曾經很胖過 那是沒救的 只能動手術
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08/30 16:09, , 18F
那種你愈練會愈凸 因為那層陳年的脂肪靠運動是沒辦法的
08/30 16:09, 18F
推
08/30 18:08, , 19F
陳年脂肪是啥? hcyalex你這觀念哪來的?
08/30 18:08, 19F
推
08/30 18:20, , 20F
某h八卦版有名嘴砲哥...
08/30 18:20, 20F
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08/30 22:04, , 21F
1.胸部問題還是勤做有氧減脂吧，不然就要把胸部練到夠大
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2.伏地挺身手夾緊是練三頭的，用這姿勢你會發現三頭出力
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較多。（又...請問"齊肩膀"是什麼意思？）
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就是 手放在地上 跟肩膀是對齊的
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08/30 22:21, , 25F
蛤 真的胖過就沒救了嗎= = 但小弟沒有到很胖過耶...
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補充一下 我低頭看自己的胸部的話 胸部就像火山的形狀吧
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08/31 08:13, , 27F
你的沒有很胖是多少? 我國中體脂23我媽也說我很瘦阿
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沒有測過體脂 原po 174/68~72在飄
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08/31 22:48, , 29F
體重其次，體脂肪比較重要，總之原po請多做有氧...
08/31 22:48, 29F
推
09/02 01:22, , 30F
推pft大，體脂再高媽媽都覺得那是福相 不是胖
09/02 01:22, 30F
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09/03 17:32, , 31F
來個圖看看
09/03 17:32, 31F
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