[閒聊] 有關練腿肌與關節負擔的關系
我其實偷改了兩個字
之前大家有爭議的是練腿肌對「膝蓋」的影響
但是我把膝蓋替換成了「關節」
畢竟身上的關節也不只膝蓋
當重訓後 全身體重增加。對膝蓋的負擔增加。為了單純本文就先認為腿肌肉有保護效果
此時下半的肌肉保護了膝蓋，
而上半身的肌肉不但無助於保護膝蓋反而加了重量負擔
但是有另一種情況
當人在練雙桿或倒立或人體旗桿等等，總之就是用手在撐全身重量時
情況似乎剛好反過來
此時上半身的肌肉保護了上半身的關結例如手肘的關節
下半身的肌肉反而成了增加重量負擔????
這問題顯然只對常在玩某些動作或運動的人士有意義
不過我還蠻常倒立的…
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◆ From: 61.61.230.19
※ 編輯: firefoxriko 來自: 61.61.230.19 (08/18 02:47)
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08/18 06:33, , 1F
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