[閒聊] 開話題來聊腿啊

看板MuscleBeach作者 (Eddy)時間11年前 (2012/08/16 18:37), 編輯推噓19(19推 0噓 17→)
留言36則, 14人參與, 最新討論串1/1
開新話題啊 原標題猛一看實在很像犬夜叉 練腿啊，練腿，腿要加進課表一起練， 版上一直都諄諄教誨 耳提面命。 有人說啊，不要把練腿神化，腿沒有那麼了不起。 我說啊，他也只是肌肉的其中一塊，不要把它妖魔化。 況且，它還不小塊，它們是大肌群， 腿，是人的第二心臟 他支持你 沒採好快要仆街時，可以踩穩，有撐起來的力量 偶爾出外踏青 出國遊玩，登階爬山 不會腿軟 不會抖腳 下坡女伴沒力的時候，還可以帥氣的背女孩子走一段 (這種有力的依靠，是求偶的加分表現) 女生(或是說能夠享受性愛的女生) 看男生的身材 一看腹肌 二看屁股 巷子裡才知道屁股翹的厲害 男生屁股怎麼練: 練腿啊 人家說狗工腰狗工腰....... 你就以為是腰嗎 你把腿定住不動 腰動給我看 腿不動只動腰能動多快多猛?!1 強力馬達的核心就在大腿! 腿微彎，正好出力! 怎麼出力? 平常要練腿啊! 練腿有助提高性能力， 一般都說人老腿先老，鍛煉腿部可以促進血液循環， 提高心肺功能，最重要的是還可以提高睾丸激素的增長，提高性生活質量。 火車便當就不講了，就算老漢推車，你腿力量不夠也推不久...... 腿力量只維持日常需求，心臟就覺得它不需要那麼健壯， 因為要用到的幅度不大 平常都OK 因為不練腿 不壓重量 但是一旦要加速運轉......心臟就跟你說 老大! 我極限了! 這時候除了腳軟 小弟也會軟.... 再回過頭來說，不要把腿妖魔化。 胸肌很好練大嗎? 手上二頭三頭三角隨隨便便就很大嗎? 如果答案是不會，你怎麼能說，腿練了會很粗.... 你可以不練腿，但不要大肆宣揚、聲張，練腿沒什麼好處 你不在健身房練腿，但是你騎腳踏車爬山抽車，我可以懂 你打羽毛球/網球/籃球 你說你不練腿 我也懂 (但是練腿更有幫助) 但是你只有跑步有氧 不練腿 我就不懂了。 有打球習慣 有騎腳踏車習慣 運動員 都練腿了 你什麼都沒有，也不練腿，不曉得在大聲什麼。 很好，這時候就有人要說，不要以為健身是一切 不要宅在裡面。 我沒有啊˙ 我只是跟你講練腿的好處。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.25.71
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08/16 18:43, , 1F
不要跟安全愛爭執 他也是戰史豐富的鄉民 他其實崇拜流川
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楓（誤）
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推
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就火車便當啊...(遠目) 便當淨重60公斤以下沒挑戰性XDDD
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學弟你要找60KG以上的人練習火便當嗎
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推
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日貓真男人!!
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08/16 20:49, , 6F
借版標問一下，我有聽說增重要多練腿，懇請神人解釋!!
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推
08/16 20:51, , 7F
<--一週壓兩次腿實行近半年 有變稍微大隻一些
08/16 20:51, 7F
推
08/16 20:54, , 8F
另外推這篇！
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練腿會不知不覺改變身體的型態 不是只有腿有變化而已喔
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沒穿衣服的時候會覺得自己是江田島平八,顆顆顆...
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推
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http://ppt.cc/kt7_ 練腿跟肌肉生長速度有一定比例的關係
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推
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http://ppt.cc/tGHR 激素訓練法 比起教練 大家都比較喜歡
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網路上的文章
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推
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剩下課本裡面的東西 版權問題 就不能PO圖片了
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推
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可請cosy版友繼續解釋說明嗎? 想要了解
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推
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回樓上 請看我推文的第一篇文章
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那這篇也挺有意思喔:) http://ppt.cc/PSGc
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推
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吼 先說是PDF檔啦 我點了會當機XDDD 電腦已經跟了我1/3
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的人生 TAT 我的手機處理器比我的電腦好...
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XDDD 我不愛看沒來源的部落格文章咩~~
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練腿的好處太多了 偏偏練起來又是最痛苦 Q__Q
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推
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推XD
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08/16 22:28, , 23F
學長要找人幫蹲補啊~~享受偌大的大胸肌貼背快感(誤)
08/16 22:28, 23F
推
08/16 22:30, , 24F
有附上引用出處的還不錯 可以查證 我只有公司電腦能看PDF
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我怎麼覺得我幫別人蹲補的時候 對方沒有開心的樣子
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08/16 22:37, , 26F
因為不是大胸肌!!!
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推
08/16 22:39, , 27F
我發現練啞鈴 槓鈴分腿蹲的人少之又少
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08/16 22:40, , 28F
最多就是槓鈴蹲舉 再來就是45度機器腳推那種
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推
08/16 22:59, , 29F
請問一下是誰把練腿妖魔化阿? 那是很沒誠度的表現ㄟ
08/16 22:59, 29F
推
08/16 23:05, , 30F
聽過一個教練不錯的說法 腿就像青菜 小朋友都討厭吃青
08/16 23:05, 30F
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08/16 23:06, , 31F
菜 但對整體均衡是絕對佔有一定的角色
08/16 23:06, 31F
推
08/17 00:15, , 32F
佔身體比例這麼大的肌群不練對不起自己....
08/17 00:15, 32F
推
08/17 03:40, , 33F
明明很多證明了某G所說的論點B，但是看不懂的還是會說
08/17 03:40, 33F
推
08/17 03:42, , 34F
沒有證明沒有舉證或是雞同鴨講(攤手)
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08/17 08:46, , 35F
狗"公"腰
08/17 08:46, 35F
推
03/19 02:14, , 36F
這篇文超好笑
03/19 02:14, 36F
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