[閒聊] 肌肉很緊....(筋很緊...)
有在鍛鍊體魄的人
會去讓人按摩嗎?
讓人按摩的時候，
都會被說筋很緊嗎(肌肉很緊繃)嗎?
請問大家是如何擺脫 "很緊"的問題?
最常見的運動後舒緩(拉筋) 除此之外還有嗎?
PS:身體沒有任何不適的情況之下。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.14.131
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(抓頭) 目前的確是只有重訊+跑步
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竹子妹 這是認真的?
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了解，組間休息都盡量伸展 一樣做拉筋的動作
原本沒有這個習慣，組間休息就只是起來稍微走動
有一次去找蔡醫師復健之後，他有指導我組間休息要拉筋，
現在組間就是拉筋
只是蔡醫師在台南 有點遠 不然會去找他 http://tinyurl.com/7zjcmjt
會貼文章發問 因為
昨天被按摩還是被嫌硬 (硬不好嗎)
是否是訪間按摩師的話術，
這樣你下次才會再去給他『鬆一下』 (疑?用法有點奇怪?下次她說要"排毒"怎麼辦)
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.14.131 (08/07 13:57)
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