[閒聊] CrossFit

看板MuscleBeach作者fischcheng (布阿送)時間13年前 (2012/08/06 05:36)推噓4(4推 0噓 3→)

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小弟目前人在國外念書，我在我家附近找到一間外表看似修車場的CrossFit Gables 基本會員一個月$150鎂，夫妻一起去225鎂他標榜的是全年齡層只要無特殊疾病都可以練似乎不像版上之前討論的那麼難以入門？加入會員可以有一次免費的體適能檢查還必須先上過CrossFit 101的免費課程才能開始練。據說包含了教練、訓練菜單、飲食菜單etc 我稍微問了一下CrossFit似乎是強調整體體能、運動表現提升而不是專注於鍛鍊特定肌群被美軍、消防、警察拿來做體能訓練或是鍛鍊武術的基礎課表夾雜了瑜珈、有氧跟重訓版上的前輩們對CrossFit有什麼樣看法或經驗呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 75.77.145.126

推

weilien

08/06 06:52, , 1^F

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pigwayne

08/06 07:06, , 2^F

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推

bigbig2

08/06 07:15, , 3^F

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