[問題] 上胸之伏地挺身

看板MuscleBeach作者jerry5201111 (阿杰~)時間12年前 (2012/07/17 00:44)推噓4(4推 0噓 2→)

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小弟我做最普通版的伏地挺身已經一段時間最近想說上胸真的都沒什麼肉因此爬文知道說可以將腳墊高後再做可以練到上胸當然我做一般的伏地挺身時都沒有用伏地挺身輔助器因此練上胸時也是用雙手碰地只是昨天練完時我的右手手腕有些不適感爬了文後才知道做伏地挺身是傷手腕的！有些說握拳做…但缺點是會傷眼睛~"~真假？有些說用伏地挺身輔助器除了以上兩種方法外就沒有其它方法還是姿式方面可以彌補的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.186.201

推

Nono1986

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Souma

07/17 11:33, , 2^F

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ache19

07/17 12:11, , 3^F

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