[問題] 看不太懂身體調校聖經

看板MuscleBeach作者laking (兩層)時間12年前 (2012/07/16 18:21)推噓3(3推 0噓 5→)

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這幾天一直在研究這本書它寫得很亂　都用故事例子來當主軸真正重點部分的文字解說和圖片又不是很清楚而且還常常出現下一章會提到或請見XXX章等字眼總之就是讓人看得霧傻傻而且廢話之多有騙稿費之嫌但是裡面的資訊看到現在大多是強調"最低劑量" 意思是就算沒有偷懶還是不建議做多組每個禮拜只要練少少的時間就夠了就連跑步也是這樣讓人實在是很心動很像異端邪說~~ 所以想請問板上有沒有專業板友看過這本書能整理出關於減脂增肌還有跑步章節裡比較簡要清楚的作法救救閱讀障礙的小弟我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.183

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welb

07/16 18:40, , 1^F

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welb

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※ 編輯: laking 來自: 140.112.4.183 (07/16 18:53)

推

Victor00014

07/16 19:07, , 3^F