[問題] 重訓時聽音樂

看板MuscleBeach作者 (Mucha)時間12年前 (2012/07/16 16:34), 編輯推噓10(10推 0噓 19→)
留言29則, 19人參與, 最新討論串1/1
常常看到很多人重訓時 都會戴耳機聽音樂 想請問一下聽音樂對重訓有什麼大幫助嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.135.159
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最大的幫助是不會太枯燥
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所以就選自己喜歡的音樂，其實也比較會專心!!
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我有一個朋友一邊重訓一邊聽阿彌陀佛!!他都很專心!!
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推
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聽政治新聞或社會新聞 愈聽愈生氣腎上腺素爆發就會更有力
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不是開玩笑的 想一些令人生氣的事也可以 超有效
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推
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其實重訓最好專心做才會進步 有氧再聽就好了
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不同意樓上 聽聽一些激昂熱血的音樂個人感覺能提高訓練品質
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聽節奏感強烈的音樂 可以幫助作動作的速度正確啊
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不看時鐘手錶的話 也可以用樂曲來看組間休息時間
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推
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田哥都聽虎膽妙算的配樂
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推
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我運動都一定要專心，聽個音樂什麼就分心了
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推
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其實我是戴耳道式耳機，聽不到外界聲音可以很專注
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正在播什麼歌反而不是重點
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推
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除了可以讓別人不會找妳聊天外，想不到有什麼幫助XD
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聽音樂可以讓你自己不會聽到 怒甩啞鈴撞擊地面的聲音 (誤
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然後 就會被管理人員口頭制止了 XD
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推
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四周練出一身肌這本書裡有提到,聽音樂反而好
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專注度提升>最大出力增加>每組可多做一兩下,下次可試試
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我最近看到一篇研究指說，聽音樂重訓能多完成10下動作
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rex大掩耳倒鈴 (無誤)
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有時候可以激發腎上腺 洨宇宙爆發
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推
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每天在健身房聽整天的音樂，都不想聽了 T^T
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跑步時聽high的音樂可以邊跑邊哼邊小跳XD
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不知道為什麼 即使不同地方的健身房播的歌同樣是那幾首
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走到哪裡都有 Love the way you lie..
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重訓要依賴音樂也蠻悲哀的,要訓練自己的意志才是真的
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健身房有次撥卡通的音樂 真的是勾起了我童年的回憶XDDDD
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一連串的閃電霹靂車 灌籃高手 七龍珠 超熱血的 >////<
07/17 13:46, 28F
推
07/18 23:16, , 29F
樓上的健身房好棒啊
07/18 23:16, 29F
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