[問題] 請問這邊是哪條肌肉

看板MuscleBeach作者 (破梗了)時間13年前 (2012/07/15 15:58), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 7人參與, 最新討論串1/1
不好意思 請教一下各位前輩 某天在家中練 胸推 http://ppt.cc/tlAj 類似這種機器 的前推項目 我感受到一個地方 不舒服 http://imgur.com/W6UP8
我手指的地方 我已經掛號禮拜四要去看了(林口長庚超扯 根本掛不到 運動傷害科) 想先問一下 這邊大概是甚麼部位? 目前的感覺是 微微 非常微小的疼痛 有時沒有 但就有種隱隱不舒服的感覺 請問一下前輩這邊有可能是甚麼? 自己找到有 1.三角 2.旋轉肌(希望不要) 3.肩膀 不過我做啞鈴肩膀上推 不會有甚麼感覺 完全不會痛 側平舉也OK 感謝各位前輩指點!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.33.139
推
07/15 16:33, , 1F
.....請問你痛的感覺是在"上胸肌的裡面"嗎...?
07/15 16:33, 1F
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07/15 16:34, , 2F
拉單槓 上舉 側舉 平舉 都會不舒服 嗎~?
07/15 16:34, 2F
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07/15 16:35, , 3F
我也是練握推 有次動作有點跑掉 就傷到跟你一樣的地方了
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07/15 16:35, , 4F
目前過了兩個星期 還是會有點不舒服...T.T
07/15 16:35, 4F
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07/15 16:37, , 5F
那個部位 在我還是超級初心者的時候 伏地挺身一開始做太多
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07/15 16:38, , 6F
也是那邊超痛XD 噴了肌樂後 過幾天就好了 然後之後就沒傷過
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07/15 16:38, , 7F
你可能是有拉傷到~就等禮拜四看了再說吧~"~
07/15 16:38, 7F
推
07/15 18:55, , 8F
應該是前三角肌吧
07/15 18:55, 8F
推
07/15 21:19, , 9F
你比的那個位置並沒有旋轉肌 應該是三角肌
07/15 21:19, 9F
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07/16 00:11, , 10F
一樓 對 我拉單槓也會 平舉 也會 側舉還好 希望不嚴重
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我也是當下動施力點有用錯 就不太舒服...
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推
07/16 00:13, , 12F
三角拉傷 休息伸展一陣子吧
07/16 00:13, 12F
推
07/17 15:11, , 13F
可能動作有問題 背部做的時候有沒有靠緊? 不要轉肩來推
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07/17 15:12, , 14F
有些人練這個會微微轉身體 讓肩往前去推 就會受傷
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07/17 15:13, , 15F
因為這樣應力就會壓在你指的地方
07/17 15:13, 15F
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