[問題] 有人用過這兩種器材嗎(類TRX,伏地挺身架)

看板MuscleBeach作者 (write or collect?)時間13年前 (2012/06/22 22:13), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近在找TRX的替代品, 在露天拍賣看到這個 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21105121856675 想請問有板有用過嗎?? 不知是否推薦?? 另外,同一個賣家也有賣這種伏地挺身架 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21105121259144 因為先前有看過與地面接觸是面狀的. 想請問這種支架型的會不會比較不穩?? 我可不想受傷... 感謝版友. -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.187.152
推
06/22 22:33, , 1F
TRX目前評價都不錯
06/22 22:33, 1F
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06/22 22:57, , 2F
伏地挺身架+TRX不錯用
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06/22 22:59, , 3F
把腳套在trx上面做伏地挺身 胸肌刺激強度很夠
06/22 22:59, 3F
推
06/22 23:00, , 4F
樓上說的這方法，是不是類似腳放在床上做伏地挺身?
06/22 23:00, 4F
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06/22 23:01, , 5F
應該類似~
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06/22 23:02, , 6F
不過trx好處是可以自由調高度 而且可以順便練核心
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推
06/22 23:18, , 7F
謝謝樓上的回答
06/22 23:18, 7F
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06/22 23:20, , 8F
伏地挺身我把腳放床上,一組15下,作5組.作完隔天胸肌的痠痛
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06/22 23:21, , 9F
感實在不輸臥推..腹肌也同時練到.
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06/22 23:33, , 10F
有板友可以告訴我哪一種伏地挺身架好用嗎??謝謝!
06/22 23:33, 10F
推
06/22 23:33, , 11F
http://0rz.tw/b6wB4 原PO可以看看朱永弘的網誌
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06/22 23:41, , 12F
其實在家裡的訓練目前是當作supplementary,沒空上健身房時
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06/22 23:42, , 13F
在家也可以練.也是因為這樣,所以要等到TRX降價時再購入
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有時候硬擠時間上健身房,都發現當天的訓練效果其實不好
06/22 23:43, 14F
推
06/23 23:56, , 15F
三樓 不太一樣喔 放在TRX上面做 因為會擺動 所以會增加核心
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使用的機會 放在床上雙腳穩固 難度不一樣 不過可以改成一隻腳
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06/23 23:57, , 17F
放床上 另一隻抬高跟身體成一直線 這樣作難度就可能比較像了
06/23 23:57, 17F
推
06/25 12:01, , 18F
第一個門扣式的，我用了覺得還不錯，但門要夠堅固
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06/25 12:03, , 19F
伏地挺身架滿推薦的，便宜好用又可有效刺激胸肌
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不過前提都是要用正確的部位出力
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