[問題] 早上下午各練一次(因為時間問題)
請教各位同好先進：
因為要早起工作，又喜歡早上重訓
但是早上很趕只有30分鐘
像我今早花30分鐘練二頭`.
待會兒4點多又有大概半個小時的空檔
想練三頭。
我想問的是這樣是會過度消耗並減低早上訓練的成效
感謝您得回答!
PS. 我大肌群也是都有再練
這個問題並不是要問課表
而是想問萬一剛好有一個零碎的時間是否可以利用
特別是當天時間不夠用，必須打碎`.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.60.224.228
推
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